విటమిన్ సి గమ్మీ

విటమిన్ సి గురించి

విటమిన్ సి, ఇలా కూడా అనవచ్చుఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, అన్ని శరీర కణజాలాల పెరుగుదల, అభివృద్ధి మరియు మరమ్మత్తు కోసం అవసరం.ఇది కొల్లాజెన్ ఏర్పడటం, ఇనుము శోషణ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ, గాయం నయం మరియు మృదులాస్థి, ఎముకలు మరియు దంతాల నిర్వహణతో సహా అనేక శరీర విధుల్లో పాల్గొంటుంది.

విటమిన్ సి యొక్క ప్రయోజనాలు

• నుండి విటమిన్ సి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయిపెంచడంమీ రోగనిరోధక వ్యవస్థమెరుగుపరుస్తోందిహృదయ ఆరోగ్య మరియుపెరుగుతున్నాయి ఇనుము శోషణ.
• కణజాల పెరుగుదల, అభివృద్ధి మరియు మరమ్మత్తు కోసం విటమిన్ సి అవసరం.
• ముఖ్యంగా, యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా, ఇది సహాయపడుతుందిరక్షించడానికిఫ్రీ రాడికల్స్ (కణానికి హాని కలిగించే అస్థిర అణువులు) నుండి మీ కణాలు
• విటమిన్ సి మీ శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తుంది.అత్యంత ప్రయోజనకరమైన అంశం దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కావచ్చు.

విటమిన్ సి ఒకప్రతిక్షకారిని, అంటే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడం, నెమ్మది చేయడం లేదా నివారించడంలో సహాయపడే అనేక సహజ పదార్ధాలలో ఇది ఒకటి.కణాలను దెబ్బతీసి వ్యాధికి కారణమయ్యే అస్థిర అణువులైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడం ద్వారా వారు దీన్ని చేస్తారు.
మీ శరీరం విటమిన్ సి ఉత్పత్తి చేయదు మరియు తప్పనిసరిగాపొందండిఅది ఆహారం ద్వారా.విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో సిట్రస్ పండ్లు, బెర్రీలు, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, మిరియాలు, బంగాళాదుంపలు మరియు టమోటాలు ఉన్నాయి.విటమిన్ సిసప్లిమెంట్స్వంటి అందుబాటులో ఉన్నాయిగుళికలు, నమలగల మాత్రలు, మరియుపొడిఅది నీటిలో కలుపుతారు.