విటమిన్ మల్టీవిటమిన్

బహుళసాధారణంగా A, C, E మరియు B వంటి బహుళ విటమిన్లు మరియు సెలీనియం, జింక్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి బహుళ ఖనిజాలతో సహా సైన్స్-ఆధారిత సిఫార్సు చేయబడిన సూక్ష్మపోషకాల మిశ్రమాలు. పేరు సూచించినట్లుగా, సూక్ష్మపోషకాలు తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే అవసరమవుతాయి మరియు వాటిని ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సౌకర్యవంతమైన రోజువారీ మాత్రలలో ప్యాక్ చేయవచ్చు. కొన్ని మల్టీలు శక్తిని పెంచడం లేదా గర్భధారణకు మద్దతు ఇవ్వడం వంటి నిర్దిష్ట ప్రయోజనం కోసం అనుకూలీకరించబడ్డాయి. కొన్ని మల్టీవిటమిన్లలో బొటానికల్స్, కూరగాయలు మరియు మూలికలతో చేసిన మల్టీవిటమిన్ల శ్రేణి కూడా ఉన్నాయి.
ఆహారం ద్వారా తీసుకోని విటమిన్లను అందించడానికి మల్టీవిటమిన్లను ఉపయోగిస్తారు. అనారోగ్యం, గర్భం, పేలవమైన పోషణ, జీర్ణ రుగ్మతలు మరియు అనేక ఇతర పరిస్థితుల వల్ల కలిగే విటమిన్ లోపాలను (విటమిన్లు లేకపోవడం) చికిత్స చేయడానికి కూడా మల్టీవిటమిన్లను ఉపయోగిస్తారు.
మల్టీవిటమిన్ అనేది అవసరమైన సూక్ష్మపోషకాల మిశ్రమం, ఇది సాధారణంగా మాత్రల రూపంలో పంపిణీ చేయబడుతుంది. "మల్టీస్" లేదా "విటమిన్లు" అని కూడా పిలుస్తారు, మల్టీవిటమిన్లు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు పోషక లోపాలను నివారించడానికి రూపొందించబడిన ఆహార పదార్ధాలు. విటమిన్లు తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని భర్తీ చేయాలనే ఆలోచన సుమారు 100 సంవత్సరాలుగా ఉంది, శాస్త్రవేత్తలు మొదట వ్యక్తిగత సూక్ష్మపోషకాలను గుర్తించడం మరియు వాటిని శరీరంలోని లోపాలకు అనుసంధానించడం ప్రారంభించారు.
నేడు, చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడంలో భాగంగా మల్టీవిటమిన్ తీసుకుంటారు. సాధారణ పోషకాహార మద్దతు పొందడానికి నమ్మకమైన మరియు సరళమైన మార్గాన్ని కలిగి ఉన్నారని ప్రజలు అభినందిస్తున్నారు. రోజుకు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మాత్రలు జీవితానికి అవసరమైన కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది తరచుగా "పోషకాహార బీమా పాలసీ"గా పరిగణించబడుతుంది, ఇది సరైన ఆహారం కంటే తక్కువ ఆహారం ద్వారా మిగిలిపోయిన ఖాళీలను కవర్ చేస్తుంది.