COQ 10-కోఎంజైమ్ Q10

CoQ10సప్లిమెంట్లు పెద్దలలో కండరాల బలం, చైతన్యం మరియు శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని నిరూపించబడింది.
CoQ10 అనేది కొవ్వులో కరిగే పదార్థం, అంటే మీ శరీరం దానిని ఉత్పత్తి చేసుకోగలదు మరియు దీనిని ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడం ఉత్తమం, ముఖ్యంగా కొవ్వు పదార్థాలు దీనికి బాగా సహాయపడతాయి. కోఎంజైమ్ అనే పదానికి అర్థం ఏమిటంటే, CoQ10 అనేది మీ శరీరంలోని ఇతర సమ్మేళనాలు వాటి పనిని సరిగ్గా చేయడానికి సహాయపడే ఒక సమ్మేళనం. ఆహారాన్ని శక్తిగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడటంతో పాటు, CoQ10 ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.

మేము ఇంతకుముందు చెప్పినట్లుగా, ఈ సమ్మేళనం మీ శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో 20 ఏళ్ల వయస్సు నుండే దీని ఉత్పత్తి తగ్గడం మొదలవుతుంది. అంతేకాకుండా, CoQ10 మీ శరీరంలోని చాలా కణజాలాలలో కనిపిస్తుంది, కానీ క్లోమం, మూత్రపిండాలు, కాలేయం మరియు గుండె వంటి ఎక్కువ శక్తి అవసరమయ్యే అవయవాలలో ఇది అత్యధిక సాంద్రతలో ఉంటుంది. అవయవాల విషయానికి వస్తే, ఊపిరితిత్తులలో CoQ10 అత్యంత తక్కువగా ఉంటుంది.
ఈ సమ్మేళనం మన శరీరంలో అంతర్భాగంగా ఉండటం వల్ల (అక్షరాలా ప్రతి కణంలోనూ ఉండే సమ్మేళనం కాబట్టి), మానవ శరీరంపై దీని ప్రభావాలు చాలా విస్తృతమైనవి.
ఈ సమ్మేళనం యుబిక్వినోన్ మరియు యుబిక్వినోల్ అనే రెండు వేర్వేరు రూపాల్లో ఉంటుంది.
శరీరంలో ఎక్కువగా కనిపించేది యుబిక్వినాల్ (ubiquinol). ఎందుకంటే ఇది మీ కణాలు ఉపయోగించుకోవడానికి మరింత జీవ లభ్యతను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మైటోకాండ్రియాకు చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది మనకు రోజువారీ అవసరమయ్యే శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సప్లిమెంట్లు సాధారణంగా మరింత జీవ లభ్యత గల రూపంలో ఉంటాయి, మరియు వాటిని తరచుగా చెరకు, బీట్‌రూట్‌లను నిర్దిష్ట రకాల ఈస్ట్‌లతో పులియబెట్టడం ద్వారా తయారు చేస్తారు.
ఈ లోపం అంత సాధారణం కానప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా వృద్ధాప్యం, కొన్ని వ్యాధులు, జన్యుపరమైన కారణాలు, పోషకాహార లోపాలు లేదా ఒత్తిడి వలన సంభవిస్తుంది.
అయితే దీని లోపం సర్వసాధారణం కానప్పటికీ, దాని వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల దృష్ట్యా మీరు దానిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.