COQ 10-కోఎంజైమ్ Q10

సిఓక్యూ10పెద్దవారిలో కండరాల బలం, తేజము మరియు శారీరక పనితీరును మెరుగుపరిచేందుకు సప్లిమెంట్లు సహాయపడతాయని తేలింది.
CoQ10 అనేది కొవ్వులో కరిగే పదార్థం, అంటే మీ శరీరం దానిని ఉత్పత్తి చేయగలదు మరియు దీనిని ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడం మంచిది, కొవ్వు పదార్ధాలు ముఖ్యంగా సహాయపడతాయి. కోఎంజైమ్ అనే పదానికి అర్థం CoQ10 అనేది మీ శరీరంలోని ఇతర సమ్మేళనాలు వాటి పనిని సరిగ్గా చేయడంలో సహాయపడే సమ్మేళనం. ఆహారాన్ని శక్తిగా విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడటంతో పాటు, CoQ10 కూడా ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్.

మేము చెప్పినట్లుగా, ఈ సమ్మేళనం మీ శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో 20 సంవత్సరాల వయస్సులోనే ఉత్పత్తి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇంకా, CoQ10 మీ శరీరంలోని చాలా కణజాలాలలో కనిపిస్తుంది, కానీ ప్యాంక్రియాస్, మూత్రపిండాలు, కాలేయం మరియు గుండె వంటి అధిక శక్తి అవసరమయ్యే అవయవాలలో అత్యధిక సాంద్రతలు కనిపిస్తాయి. అవయవాల విషయానికి వస్తే, ఊపిరితిత్తులలో CoQ10 అతి తక్కువ మొత్తంలో కనిపిస్తుంది.
ఈ సమ్మేళనం మన శరీరంలో అంతర్భాగం కాబట్టి (అక్షరాలా ప్రతి కణంలో కనిపించే సమ్మేళనం), మానవ శరీరంపై దాని ప్రభావాలు చాలా విస్తృతంగా ఉంటాయి.
ఈ సమ్మేళనం రెండు వేర్వేరు రూపాల్లో ఉంది: యుబిక్వినోన్ మరియు యుబిక్వినాల్.
రెండవది (యుబిక్వినాల్) శరీరంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మీ కణాలకు ఉపయోగించడానికి మరింత జీవ లభ్యతను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మైటోకాండ్రియాకు చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది మనకు రోజువారీగా అవసరమైన శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సప్లిమెంట్లు మరింత జీవ లభ్యత రూపాన్ని తీసుకుంటాయి మరియు అవి తరచుగా చెరకు మరియు దుంపలను నిర్దిష్ట ఈస్ట్ జాతులతో కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా తయారు చేయబడతాయి.
ఈ లోపం అంత సాధారణం కాకపోయినా, ఇది సాధారణంగా వృద్ధాప్యం, కొన్ని వ్యాధులు, జన్యుశాస్త్రం, పోషకాహార లోపాలు లేదా ఒత్తిడి కారణంగా సంభవిస్తుంది.
కానీ లోపం సాధారణం కానప్పటికీ, అది అందించే అన్ని ప్రయోజనాల కారణంగా మీరు దాని తీసుకోవడంలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడం ఇప్పటికీ ముఖ్యం.