COQ 10-కోఎంజైమ్ Q10

CoQ10సప్లిమెంట్లు పెద్దవారిలో కండరాల బలం, తేజము మరియు శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని తేలింది.
CoQ10 అనేది కొవ్వులో కరిగే పదార్ధం, అంటే మీ శరీరం దానిని ఉత్పత్తి చేయగలదు మరియు ఇది ఆహారంతో పాటు ఉత్తమంగా వినియోగించబడుతుంది, కొవ్వు పదార్ధాలు ముఖ్యంగా సహాయపడతాయి. కోఎంజైమ్ అనే పదం అంటే CoQ10 అనేది మీ శరీరంలోని ఇతర సమ్మేళనాలు తమ పనిని సరిగ్గా చేయడానికి సహాయపడే సమ్మేళనం. ఆహారాన్ని శక్తిగా విభజించడంలో సహాయం చేయడంతో పాటు, CoQ10 యాంటీఆక్సిడెంట్ కూడా.

మేము చెప్పినట్లుగా, ఈ సమ్మేళనం మీ శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది, అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో 20 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉత్పత్తి క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇంకా, CoQ10 మీ శరీరంలోని చాలా కణజాలాలలో కనిపిస్తుంది, అయితే ప్యాంక్రియాస్, కిడ్నీలు, కాలేయం మరియు గుండె వంటి చాలా శక్తిని అవసరమయ్యే అవయవాలలో అత్యధిక సాంద్రతలు కనిపిస్తాయి. అవయవాల విషయానికి వస్తే అతి తక్కువ మొత్తంలో CoQ10 ఊపిరితిత్తులలో కనిపిస్తుంది.
ఈ సమ్మేళనం మన శరీరంలో అంతర్భాగంగా ఉన్నందున (అక్షరాలా ప్రతి కణంలో కనిపించే సమ్మేళనం), మానవ శరీరంపై దాని ప్రభావాలు చాలా దూరం.
ఈ సమ్మేళనం రెండు వేర్వేరు రూపాల్లో ఉంది: ubiquinone మరియు ubiquinol.
రెండోది (ubiquinol) అనేది మీ కణాలకు ఉపయోగించడానికి ఎక్కువ జీవ లభ్యత కనుక శరీరంలో ఎక్కువగా కనిపించేది. మైటోకాండ్రియాకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మనకు రోజువారీ అవసరం. సప్లిమెంట్లు మరింత జీవ లభ్యత రూపాన్ని తీసుకుంటాయి మరియు అవి తరచుగా ఈస్ట్ యొక్క నిర్దిష్ట జాతులతో చెరకు మరియు దుంపలను పులియబెట్టడం ద్వారా తయారు చేయబడతాయి.
లోపం అనేది సర్వసాధారణం కానప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా వృద్ధాప్యం, కొన్ని వ్యాధులు, జన్యుశాస్త్రం, పోషకాహార లోపాలు లేదా ఒత్తిడి కారణంగా సంభవిస్తుంది.
కానీ లోపం సాధారణం కానప్పటికీ, అది అందించగల అన్ని ప్రయోజనాల కారణంగా మీరు దాని తీసుకోవడంలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడం ఇప్పటికీ ముఖ్యం.