విటమిన్ డి సాఫ్ట్‌జెల్స్

• విటమిన్ డి శరీరంలో అనేక విధులను కలిగి ఉంది, వీటిలో ప్రధానమైనవి ఎముకల పెరుగుదల, ఎముక పునర్నిర్మాణం, కండరాల సంకోచాల నియంత్రణ మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ (చక్కెర)ను శక్తిగా మార్చడం.
• మీరు శరీర అవసరాలను తీర్చడానికి తగినంత విటమిన్ డిని పొందనప్పుడు, మీకు విటమిన్ డి లోపం ఉన్నట్లు చెబుతారు.
• విటమిన్ డి లోపానికి కారణాలు చాలా ఉన్నాయి, వీటిలో కొవ్వు శోషణను పరిమితం చేసే వ్యాధులు లేదా పరిస్థితులు మరియు జీర్ణాశయంలో విటమిన్ డి విచ్ఛిన్నం అవుతాయి.
• ఒక వ్యక్తి ఆహారం లేదా సూర్యరశ్మి ద్వారా తగినంత విటమిన్ డిని పొందనప్పుడు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించవచ్చు. విటమిన్ D2 మరియు విటమిన్ D3 అనే రెండు రూపాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

విటమిన్ D3 సాఫ్ట్‌జెల్

• విటమిన్ D3, కొలెకాల్సిఫెరోల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది విటమిన్ D యొక్క రెండు రకాల్లో ఒకటి. ఇది విటమిన్ D2 (ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్) అని పిలువబడే ఇతర రకం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, దాని పరమాణు నిర్మాణం మరియు మూలాలు రెండింటి ద్వారా.
• విటమిన్ D3 చేపలు, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, గుడ్లు మరియు చీజ్ వంటి కొన్ని ఆహారాలలో లభిస్తుంది. సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత (UV) రేడియేషన్‌కు గురైన తర్వాత ఇది చర్మంలో కూడా ఉత్పత్తి అవుతుంది.
• అదనంగా, విటమిన్ డి 3 సాధారణ ఆరోగ్యం కోసం లేదా విటమిన్ డి లోపం యొక్క చికిత్స లేదా నివారణ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది ఇక్కడ ఒక పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్‌గా అందుబాటులో ఉంది. పండ్ల రసాలు, పాల ఉత్పత్తులు, వనస్పతి మరియు మొక్కల ఆధారిత పాల తయారీదారులు తమ ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువలను పెంచడానికి విటమిన్ D3ని జోడిస్తారు.