విటమిన్ డి సాఫ్ట్‌జెల్స్

• విటమిన్ డి శరీరంలో అనేక విధులను కలిగి ఉంది, వీటిలో చీఫ్ ఎముక పెరుగుదల, ఎముక పునర్నిర్మాణం, కండరాల సంకోచాల నియంత్రణ మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ (చక్కెర) ను శక్తిగా మార్చడం వంటివి ఉన్నాయి.
• శరీర అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు తగినంత విటమిన్ డి పొందనప్పుడు, మీకు విటమిన్ డి లోపం ఉందని చెబుతారు.
• విటమిన్ డి లోపానికి కారణాలు చాలా ఉన్నాయి, వీటిలో వ్యాధులు లేదా కొవ్వు శోషణ మరియు గట్లో విటమిన్ డి విచ్ఛిన్నం పరిమితం చేసే పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
• ఒక వ్యక్తి ఆహారం లేదా సూర్యరశ్మి ద్వారా తగినంత విటమిన్ డి పొందనప్పుడు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించవచ్చు. విటమిన్ డి 2 మరియు విటమిన్ డి 3 అనే రెండు రూపాలు ఉన్నాయి, వీటిలో దాని ప్రయోజనాలు మరియు లోపాలు ఉన్నాయి.

విటమిన్ డి 3 సాఫ్ట్‌జెల్

• విటమిన్ డి 3, కొలెకాల్సిఫెరోల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది రెండు రకాల విటమిన్ డి.
• విటమిన్ డి 3 చేపలు, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, గుడ్లు మరియు జున్ను వంటి కొన్ని ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. సూర్యుడి నుండి అతినీలలోహిత (యువి) రేడియేషన్‌కు గురికావడం తరువాత చర్మంలో కూడా దీనిని ఉత్పత్తి చేయవచ్చు.
• అదనంగా, విటమిన్ డి 3 సాధారణ ఆరోగ్యానికి లేదా విటమిన్ డి లోపం యొక్క చికిత్స లేదా నివారణకు ఉపయోగించే ఆహార పదార్ధంగా లభిస్తుంది. పండ్ల రసాలు, పాల ఉత్పత్తులు, వనస్పతి మరియు మొక్కల ఆధారిత పాలు యొక్క కొంతమంది తయారీదారులు తమ ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువను పెంచడానికి విటమిన్ డి 3 ను జోడిస్తారు.