విటమిన్ డి సాఫ్ట్‌జెల్స్

• విటమిన్ డి శరీరంలో అనేక విధులను నిర్వహిస్తుంది, వాటిలో ప్రధానమైనవి ఎముక పెరుగుదల, ఎముక పునర్నిర్మాణం, కండరాల సంకోచాల నియంత్రణ మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ (చక్కెర) శక్తిగా మార్చడం.
• శరీర అవసరాలను తీర్చడానికి తగినంత విటమిన్ డి లభించనప్పుడు, మీకు విటమిన్ డి లోపం ఉందని అంటారు.
• విటమిన్ డి లోపానికి కారణాలు చాలా ఉన్నాయి, వాటిలో కొవ్వు శోషణను పరిమితం చేసే వ్యాధులు లేదా పరిస్థితులు మరియు పేగులో విటమిన్ డి విచ్ఛిన్నం వంటివి ఉన్నాయి.
• ఆహారం లేదా సూర్యరశ్మి ద్వారా ఒక వ్యక్తి తగినంత విటమిన్ డి పొందలేనప్పుడు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించవచ్చు. విటమిన్ డి2 మరియు విటమిన్ డి3 అనే రెండు రూపాలు ఉన్నాయి - వీటిలో ప్రతి దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

విటమిన్ డి3 సాఫ్ట్‌జెల్

• విటమిన్ D3, కోలెకాల్సిఫెరోల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది రెండు రకాల విటమిన్ D లలో ఒకటి. ఇది విటమిన్ D2 (ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్) అని పిలువబడే మరొక రకానికి దాని పరమాణు నిర్మాణం మరియు మూలాలు రెండింటిలోనూ భిన్నంగా ఉంటుంది.
• చేపలు, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, గుడ్లు మరియు జున్ను వంటి కొన్ని ఆహారాలలో విటమిన్ D3 కనిపిస్తుంది. సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత (UV) వికిరణానికి గురైన తర్వాత చర్మంలో కూడా ఇది ఉత్పత్తి అవుతుంది.
• అదనంగా, విటమిన్ D3 ఒక ఆహార పదార్ధంగా లభిస్తుంది, ఇక్కడ దీనిని సాధారణ ఆరోగ్యానికి లేదా విటమిన్ D లోపం చికిత్స లేదా నివారణకు ఉపయోగిస్తారు. పండ్ల రసాలు, పాల ఉత్పత్తులు, వనస్పతి మరియు మొక్కల ఆధారిత పాల తయారీదారులు కొందరు తమ ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువను పెంచడానికి విటమిన్ D3ని జోడిస్తారు.