HMB కాల్షియం

సమ్మేళనంβ-హైడ్రాక్సీ-β-మిథైల్బ్యూటిరేట్కాల్షియం, HMB-Ca సంక్షిప్తంగా, సిట్రస్ పండ్లు, బ్రోకలీ వంటి కొన్ని కూరగాయలు, అల్ఫాల్ఫా వంటి చిక్కుళ్ళు మరియు కొన్ని చేపలు మరియు మత్స్య ఉత్పత్తులలో విస్తృతంగా దొరుకుతుంది. HMB యొక్క క్రియాశీల స్వభావం కారణంగా, కాల్షియం లవణాలు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, ఆహార సంకలనాలు, ఆహార సంకలనాలు మరియు మొదలైనవి.

ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు దాని విచ్ఛిన్నతను తగ్గిస్తుంది

• తద్వారా మానవ శరీర బలం పెరుగుతుంది
• కండరాల అలసట ఆలస్యం
• వృద్ధులలో కండరాల క్షీణతను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది

HMB కొత్త పోషకాహార సప్లిమెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించబడుతోందిపెరుగుతుందిబలం మరియుకండరముద్రవ్యరాశి.

ప్రధానంగా క్యాట్ ఫిష్, ద్రాక్షపండు మరియు అల్ఫాల్ఫా వంటి అనేక ఆహారాలలో HMB తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది. అనేక మంది ప్రపంచ ఛాంపియన్‌లు మరియు అథ్లెట్‌లు HMBని ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు నాటకీయ ఫలితాలను అందుకుంటున్నారు.

ప్రత్యేకంగా, HMB కండరాల కణజాలం సంశ్లేషణలో పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు వ్యాయామానికి ప్రతిస్పందనగా కండరాలను స్థిరంగా నిర్మించగలదు. సైన్స్ మద్దతుతో, HMB షానన్ షార్ప్ వంటి NFL గ్రేట్స్ మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఒలింపిక్ మెడల్ జాబితాల కోసం పనిచేస్తుంది.

ఈ సప్లిమెంట్‌పై ఎప్పటికప్పుడు కొత్త శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు నిర్వహించబడుతున్నాయి. ఇటీవల, ఒక అధ్యయనం HMBతో అనుబంధంగా ఉన్న నియంత్రణ సమూహంలో 3 గ్రాములు తీసుకున్న తర్వాత చూపించిందిHMBమూడు వారాల పాటు, హెచ్‌ఎమ్‌బిని తీసుకున్నవారు, యాదృచ్ఛికంగా ప్లేసిబో తీసుకునేవారు వారి బెంచ్ ప్రెస్‌లో మూడు రెట్లు ఎక్కువ కండరాలను పొందారు!

ఇది లీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుందని జంతు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మానవులపై నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో HMBతో అనుబంధంగా ఉన్నవారు మెరుగైన బలం, ఎక్కువ ఓర్పు మరియు పెరిగిన కొవ్వు నష్టం అనుభవించారని తేలింది.

ఇది ఓర్పును పెంచే సామర్థ్యం మాత్రమే అద్భుతమైన ఫలితం. 28 మంది బృందం సాధారణ బరువు-శిక్షణ కార్యక్రమంలో పాల్గొన్నప్పుడు ఏడు వారాలపాటు జరిపిన అధ్యయనం కండరాలలో చాలా ఎక్కువ పెరుగుదలను చూపించింది. HMB ఇవన్నీ ఎలా చేస్తుంది? ఇది కండరాల పెరుగుదలను పెంచడానికి ఉపయోగించే ప్రోటీన్ రేటును పెంచుతుంది, అదే సమయంలో సంభవించే కండరాల క్షీణత లేదా కూల్చివేతను తగ్గిస్తుంది.