HMB కాల్షియం

సమ్మేళనంβ-హైడ్రాక్సీ-β-మిథైల్బ్యూటిరేట్కాల్షియం, సంక్షిప్తంగా HMB-Ca, సిట్రస్ పండ్లు, బ్రోకలీ వంటి కొన్ని కూరగాయలు, అల్ఫాల్ఫా వంటి చిక్కుళ్ళు మరియు కొన్ని చేపలు మరియు సముద్ర ఆహార ఉత్పత్తులలో విస్తృతంగా కనిపిస్తుంది. HMB యొక్క క్రియాశీల స్వభావం కారణంగా, కాల్షియం లవణాలు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, ఉదాహరణకు ఆహార సంకలనాలు, ఆహార సంకలనాలు మొదలైనవి.

ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహించగలదు మరియు దాని విచ్ఛిన్నతను తగ్గించగలదు

• తద్వారా మానవ శరీర బలం పెరుగుతుంది
• కండరాల అలసటను ఆలస్యం చేయండి
• వృద్ధులలో కండరాల క్షీణతను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది

HMBని కొత్త పోషకాహార సప్లిమెంట్‌గా కూడా ఉపయోగిస్తున్నారుపెంచుబలం మరియుకండరముద్రవ్యరాశి.

అనేక ఆహారాలలో, ప్రధానంగా క్యాట్ ఫిష్, ద్రాక్షపండు మరియు అల్ఫాల్ఫాలో HMB తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది. ప్రపంచ ఛాంపియన్లు మరియు అథ్లెట్లలో చాలామంది HMBని ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు నాటకీయ ఫలితాలను పొందుతున్నారు.

ముఖ్యంగా, కండరాల కణజాల సంశ్లేషణలో HMB పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది వ్యాయామానికి ప్రతిస్పందనగా కొవ్వును కాల్చే మరియు స్థిరంగా కండరాలను నిర్మించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సైన్స్ ద్వారా బాగా మద్దతు ఇవ్వబడిన HMB, షానన్ షార్ప్ వంటి NFL దిగ్గజాల కోసం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒలింపిక్ పతకాల జాబితాల కోసం పనిచేస్తుంది.

ఈ సప్లిమెంట్ పై కొత్త శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఎప్పటికప్పుడు జరుగుతున్నాయి. ఇటీవల, HMB తో సప్లిమెంట్ ఇచ్చే నియంత్రణ సమూహంలో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 3 గ్రాములు తీసుకున్న తర్వాతహెచ్‌ఎంబియాదృచ్ఛికంగా ప్లేసిబో తీసుకునే వారితో పోలిస్తే HMB తీసుకున్న వారు మూడు వారాల పాటు రోజుకు మూడు రెట్లు ఎక్కువ కండరాలను పొందారు!

జంతు అధ్యయనాలు కూడా ఇది లీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుందని సూచిస్తున్నాయి. మానవులపై నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో HMB తో సప్లిమెంట్ తీసుకున్న వారు మెరుగైన బలం, ఎక్కువ ఓర్పు మరియు కొవ్వు తగ్గడం అనుభవించారని తేలింది.

దీని ఓర్పును పెంచే సామర్థ్యం ఒక్కటే అద్భుతమైన ఫలితం. ఏడు వారాల పాటు జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో 28 మంది బృందం రెగ్యులర్ వెయిట్-ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొన్నప్పుడు కండరాలలో చాలా ఎక్కువ పెరుగుదల కనిపించింది. HMB ఇదంతా ఎలా చేస్తుంది? ఇది కండరాల పెరుగుదలను పెంచడానికి ఉపయోగించే ప్రోటీన్ రేటును పెంచుతుంది, అదే సమయంలో కండరాల క్షీణత లేదా విచ్ఛిన్నతను తగ్గిస్తుంది.