కాల్షియం మాత్రలు

కాల్షియం యొక్క ప్రాథమిక పాత్ర

కాల్షియం శరీరంలో వివిధ పాత్రలు పోషిస్తుంది. మానవ శరీరంలో సుమారు 99% కాల్షియం ఎముకలు మరియు దంతాలలో ఉంది. ఎముక అభివృద్ధి, పెరుగుదల మరియు నిర్వహణకు కాల్షియం అవసరం. పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ, కాల్షియం వారి ఎముకల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి పెరుగుతున్న తరువాత, కాల్షియం మాత్రలు ఎముకలను నిర్వహించడానికి మరియు ఎముక సాంద్రత నష్టాన్ని మందగించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో సహజ భాగం.

అందువల్ల, మానవుల యొక్క ప్రతి వయస్సు సరైన కాల్షియం భర్తీ అవసరం, మరియు చాలా మంది ఈ విషయాన్ని విస్మరిస్తారు. కానీ మా ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మేము కాల్షియం టాబ్లెట్లు మరియు ఇతర ఆరోగ్య ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయవచ్చు.

ఇప్పటికే రుతువిరతి అనుభవించిన ఆడవారు మగ లేదా యువకుల కంటే ఎముక సాంద్రతను ఎక్కువ రేటుతో కోల్పోతారు. వారికి బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, మరియు డాక్టర్ కాల్షియం సప్లిమెంట్స్ టాబ్లెట్లను సిఫారసు చేయవచ్చు.

కాల్షియం యొక్క ప్రయోజనాలు

• కాల్షియం కండరాల సంకోచాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక నాడి కండరాన్ని ప్రేరేపించినప్పుడు, శరీరం కాల్షియంను విడుదల చేస్తుంది. కాల్షియం కండరాలలోని ప్రోటీన్లు సంకోచ పనిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరం కండరాల నుండి కాల్షియంను పంపుతున్నప్పుడు, కండరం విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది.
• రక్తం గడ్డకట్టడంలో కాల్షియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. గడ్డకట్టే ప్రక్రియ సంక్లిష్టమైనది మరియు అనేక దశలను కలిగి ఉంది. వీటిలో కాల్షియంతో సహా అనేక రకాల రసాయనాలు ఉంటాయి.
• కండరాల పనితీరులో కాల్షియం పాత్ర గుండె కండరాల చర్యను నిర్వహించడం కలిగి ఉంటుంది. కాల్షియం రక్త నాళాలను చుట్టుముట్టే మృదువైన కండరాన్ని సడలించింది. వివిధ అధ్యయనాలు కాల్షియం అధిక వినియోగం మరియు తక్కువ రక్తపోటు మధ్య సంబంధాన్ని సూచించాయి.

ఎముక ఆరోగ్యానికి విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ కూడా అవసరం, మరియు ఇది శరీరానికి కాల్షియం గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మెరుగైన ఫలితాల కోసం 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పదార్ధాలను కలిపే ఆరోగ్య ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి.