కాల్షియం మాత్రలు

కాల్షియం యొక్క ప్రాథమిక పాత్ర

కాల్షియం శరీరంలో వివిధ పాత్రలను పోషిస్తుంది. మానవ శరీరంలోని కాల్షియంలో దాదాపు 99% ఎముకలు మరియు దంతాలలో ఉంటుంది. ఎముకల అభివృద్ధి, పెరుగుదల మరియు నిర్వహణకు కాల్షియం చాలా అవసరం. పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ, కాల్షియం వారి ఎముకల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి పెరుగుదల ఆగిపోయిన తర్వాత, కాల్షియం మాత్రలు ఎముకలను నిర్వహించడానికి మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో సహజమైన భాగం అయిన ఎముక సాంద్రత నష్టాన్ని నెమ్మదింపజేయడంలో సహాయపడతాయి.

అందువల్ల, ప్రతి వయసు మానవులకు సరైన కాల్షియం సప్లిమెంటేషన్ అవసరం, మరియు చాలా మంది ఈ విషయాన్ని విస్మరిస్తారు. కానీ మన ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం కాల్షియం మాత్రలు మరియు ఇతర ఆరోగ్య ఉత్పత్తులను సప్లిమెంట్ చేయవచ్చు.

ఇప్పటికే రుతువిరతికి గురైన స్త్రీలు పురుషులు లేదా యువకుల కంటే ఎముక సాంద్రతను ఎక్కువగా కోల్పోవచ్చు. వారికి బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఒక వైద్యుడు కాల్షియం సప్లిమెంట్ మాత్రలను సిఫారసు చేయవచ్చు.

కాల్షియం యొక్క ప్రయోజనాలు

• కాల్షియం కండరాల సంకోచాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక నాడి కండరాన్ని ప్రేరేపించినప్పుడు, శరీరం కాల్షియంను విడుదల చేస్తుంది. కాల్షియం కండరాలలోని ప్రోటీన్లు సంకోచం పనిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరం కండరాల నుండి కాల్షియంను బయటకు పంపినప్పుడు, కండరాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి.
• రక్తం గడ్డకట్టడంలో కాల్షియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. గడ్డకట్టే ప్రక్రియ సంక్లిష్టమైనది మరియు అనేక దశలను కలిగి ఉంటుంది. వీటిలో కాల్షియంతో సహా అనేక రకాల రసాయనాలు ఉంటాయి.
• కండరాల పనితీరులో కాల్షియం పాత్ర గుండె కండరాల చర్యను నిర్వహించడంలో ఉంటుంది. కాల్షియం రక్త నాళాల చుట్టూ ఉన్న మృదువైన కండరాన్ని సడలిస్తుంది. వివిధ అధ్యయనాలు కాల్షియం అధిక వినియోగం మరియు తక్కువ రక్తపోటు మధ్య సంభావ్య సంబంధాన్ని సూచించాయి.

ఎముకల ఆరోగ్యానికి విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ కూడా చాలా అవసరం, మరియు ఇది శరీరం కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మెరుగైన ఫలితాల కోసం 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పదార్థాలను కలిపిన ఆరోగ్య ఉత్పత్తులు కూడా మా వద్ద ఉన్నాయి.