ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ-ఐసోకాప్రోయిక్ ఆమ్లం

శరీరంలో కనిపించే అనేక, సహజంగా సంభవించే, బయోయాక్టివ్, సేంద్రీయ సమ్మేళనాలలో HICA ఒకటి, అనుబంధంగా అందించినప్పుడు, మానవ పనితీరును గణనీయంగా పెంచుతుంది -క్రియాటిన్ అటువంటి ఉదాహరణ.
ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ-ఐసోకాప్రోయిక్ ఆమ్లం యొక్క ఎక్రోనిం HICA. దీనిని ల్యూసిక్ యాసిడ్ లేదా డిఎల్ -2-హైడ్రాక్సీ -4-మిథైల్వాలెరిక్ ఆమ్లం అని కూడా అంటారు. తానే చెప్పుకున్నట్టూ మాట్లాడటం పక్కన పెడితే, HICA గుర్తుంచుకోవడానికి చాలా సులభమైన పదం, మరియు ఇది వాస్తవానికి మా MPO (కండరాల పనితీరు ఆప్టిమైజర్) ఉత్పత్తిలోని 5 ముఖ్య పదార్ధాలలో ఒకటి.
ఇప్పుడు, ఇది కొంచెం టాంజెంట్ లాగా అనిపించవచ్చు కాని ఒక నిమిషం నాతో అంటుకోండి. అమైనో యాసిడ్ లూసిన్ mTOR ను సక్రియం చేస్తుంది మరియు కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఇది చాలా కీలకం, ఇది కండరాలను నిర్మించడం లేదా కండరాల విచ్ఛిన్నతను నివారించడానికి కీలకం. మీరు ఇంతకు ముందు లూసిన్ గురించి విన్నది ఎందుకంటే ఇది BCAA (బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లం) మరియు EAA (ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం) రెండూ.
మీ శరీరం సహజంగా లూసిన్ యొక్క జీవక్రియ సమయంలో HICA ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కండరాలు మరియు బంధన కణజాలాలు రెండు వేర్వేరు జీవరసాయన మార్గాలలో ఒకదాని ద్వారా ల్యూసిన్ను ఉపయోగిస్తాయి మరియు జీవక్రియ చేస్తాయి.
మొదటి మార్గం, KIC మార్గం, లూసిన్ తీసుకుంటుంది మరియు KIC అనే ఇంటర్మీడియట్ సృష్టిస్తుంది, తరువాత ఇది తరువాత HICA గా రూపాంతరం చెందుతుంది. ఇతర మార్గం ల్యూసిన్ను అందుబాటులో ఉంచుతుంది మరియు HMB (β- హైడ్రాక్సీ β- మిథైల్బ్యూట్రిక్ ఆమ్లం) ను సృష్టిస్తుంది. అందువల్ల శాస్త్రవేత్తలు, HICA మరియు దాని బాగా తెలిసిన కజిన్ HMB, లూసిన్ మెటాబోలైట్స్ రెండింటినీ పిలుస్తారు.
శాస్త్రవేత్తలు HICA ను అనాబాలిక్ గా భావిస్తారు, అనగా ఇది కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను పెంచుతుంది. ఇది వివిధ మార్గాల ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు, కాని అధ్యయనాలు HICA అనాబాలిక్ అని సూచిస్తున్నాయి ఎందుకంటే ఇది mTOR క్రియాశీలతకు మద్దతు ఇస్తుంది.
HICA యాంటీ-క్యాటాబలిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటానికి కూడా విత్తబడింది, అంటే కండరాల కణజాలాలలో కనిపించే కండరాల ప్రోటీన్ల విచ్ఛిన్నతను నివారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
మీరు తీవ్రంగా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీ కండరాలు మైక్రో ట్రామాకు గురవుతాయి, దీనివల్ల కండరాల కణాలు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. ఆలస్యం ప్రారంభమైన కండరాల నొప్పి (DOMS) రూపంలో తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత 24-48 గంటల ఈ మైక్రో ట్రామా యొక్క ప్రభావాలను మనమందరం అనుభవిస్తున్నాము. HICA ఈ విచ్ఛిన్నం లేదా ఉత్ప్రేరకతను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. దీని ఫలితం తక్కువ DOM లు మరియు నిర్మించడానికి ఎక్కువ సన్నని కండరం.
అందువల్ల, అనుబంధంగా, అధ్యయనాలు HICA ఎర్గోజెనిక్ అని సూచిస్తున్నాయి. వారి అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి చూస్తున్న ఎవరికైనా, వారు సైన్స్ ఎర్గోజెనిక్ అని నిరూపించే సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించాలి.