విటమిన్ హెచ్ఇడి

విటమిన్ కె 2కాల్షియంను గ్రహించడానికి శరీరానికి సహాయపడే ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. బలమైన ఎముకలు మరియు దంతాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి కూడా ఇది అవసరం. తగినంత విటమిన్ కె 2 లేకుండా, శరీరం కాల్షియం సరిగ్గా ఉపయోగించదు, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. విటమిన్ కె 2 ఆకు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది.

విటమిన్ కె 2 మానవ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకం, కానీ ఆహారం నుండి దాని శోషణ తక్కువగా ఉంటుంది. విటమిన్ కె 2 తక్కువ సంఖ్యలో ఆహారాలలో కనుగొనబడినందున దీనికి కారణం కావచ్చు మరియు ఆ ఆహారాలు సాధారణంగా అధిక మొత్తంలో వినియోగించబడవు. విటమిన్ కె 2 సప్లిమెంట్స్ ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ యొక్క శోషణను మెరుగుపరుస్తాయి.

విటమిన్ కె 2 అనేది కొవ్వు కరిగే విటమిన్, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం, ఎముక ఆరోగ్యం మరియు గుండె ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు విటమిన్ కె 2 ను తీసుకున్నప్పుడు, రక్తం గడ్డకట్టడానికి అవసరమైన ప్రోటీన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేయడానికి ఇది మీ శరీరానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఎముకలలో మరియు మీ ధమనుల నుండి కాల్షియం ఉంచడం ద్వారా మీ ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి విటమిన్ కె 2 కూడా చాలా అవసరం ఎందుకంటే ఇది ధమనులు గట్టిపడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

పైన చెప్పినట్లుగా, మీ ఎముకలు మరియు దంతాలలో కనిపించే ప్రధాన ఖనిజ కాల్షియం యొక్క జీవక్రియలో విటమిన్ కె 2 ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.

విటమిన్ కె 2 రెండు ప్రోటీన్ల కాల్షియం-బైండింగ్ చర్యలను సక్రియం చేస్తుంది-మ్యాట్రిక్స్ గ్లా ప్రోటీన్ మరియు ఆస్టియోకాల్సిన్, ఇది ఎముకలను నిర్మించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

జంతు అధ్యయనాలు మరియు ఎముక జీవక్రియలో విటమిన్ కె 2 పాత్రల ఆధారంగా, ఈ పోషకం దంత ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని to హించడం సహేతుకమైనది.

దంత ఆరోగ్యంలో ప్రధాన నియంత్రించే ప్రోటీన్లలో ఒకటి ఆస్టియోకాల్సిన్ - ఎముక జీవక్రియకు కీలకమైన అదే ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ కె 2 చే సక్రియం అవుతుంది.

ఆస్టియోకాల్సిన్ కొత్త ఎముక మరియు కొత్త డెంటిన్ యొక్క పెరుగుదలను ప్రేరేపించే ఒక యంత్రాంగాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మీ దంతాల ఎనామెల్ కింద కాల్సిఫైడ్ కణజాలం.

విటమిన్లు A మరియు D కూడా ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని నమ్ముతారు, విటమిన్ కె 2 తో సినర్జిస్టిక్‌గా పనిచేస్తున్నారు.