విటమిన్ డి

రోగనిరోధక పనితీరుకు మంచిది

విటమిన్ డి తగినంతగా తీసుకోవడం వల్ల మంచి రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు లభిస్తుంది మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

విటమిన్ డిఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు దంతాలను నిర్వహించడానికి ఇది చాలా అవసరం. ఇది శరీరంలో అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తుంది, వీటిలో నియంత్రణ కూడా ఉంటుందివాపుమరియు రోగనిరోధక పనితీరు.

పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారువిటమిన్ డిరోగనిరోధక పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక విటమిన్ డి లోపం మరియు మధుమేహం, ఉబ్బసం మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితుల అభివృద్ధికి మధ్య సంబంధం ఉండవచ్చని వారు విశ్వసిస్తున్నారు, అయితే ఈ సంబంధాన్ని నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం.

విటమిన్ డి మీ రోజువారీ మానసిక స్థితికి, ముఖ్యంగా చల్లని, చీకటి నెలల్లో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) యొక్క లక్షణాలు సూర్యరశ్మికి గురికాకపోవడం వల్ల విటమిన్ D3 తక్కువ స్థాయిలో ఉండటంతో ముడిపడి ఉండవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.