విటమిన్ బి 1

విటమిన్ బి 1, లేదా థియామిన్, నాడీ వ్యవస్థ, మెదడు, కండరాలు, గుండె, కడుపు మరియు ప్రేగులలో సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కండరాల మరియు నాడీ కణాలలోకి మరియు వెలుపల ఎలక్ట్రోలైట్ల ప్రవాహంలో కూడా పాల్గొంటుంది.

విటమిన్ బి 1 (థియామిన్) అనేది నీటిలో కరిగే విటమిన్, ఇది వేడి చికిత్స సమయంలో మరియు ఆల్కలీన్ మాధ్యమంతో సంప్రదించిన తరువాత త్వరగా క్షీణిస్తుంది. థియామిన్ శరీరం యొక్క అతి ముఖ్యమైన జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది (ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు నీటి-ఉప్పు). ఇది జీర్ణ, హృదయ మరియు నాడీ వ్యవస్థల యొక్క కార్యాచరణను సాధారణీకరిస్తుంది. విటమిన్ బి 1 మెదడు కార్యకలాపాలు మరియు రక్తం ఏర్పడటాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. థియామిన్ స్వీకరించడం ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది, పేగులు మరియు గుండె కండరాలను టోన్ చేస్తుంది.

గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే తల్లులు, అథ్లెట్లు, శారీరక పనిలో నిమగ్నమైన వ్యక్తులకు ఈ విటమిన్ అవసరం. అలాగే, తీవ్రంగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోగులకు థియామిన్ మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఉన్నవారు అవసరం, ఎందుకంటే drug షధం అన్ని అంతర్గత అవయవాల పనిని సక్రియం చేస్తుంది మరియు శరీర రక్షణను పునరుద్ధరిస్తుంది. విటమిన్ బి 1 వృద్ధులపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతుంది, ఎందుకంటే అవి ఏదైనా విటమిన్లను సమీకరించే సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా తగ్గించాయి మరియు వాటి సంశ్లేషణ యొక్క పనితీరు అట్రోఫిడ్ అవుతుంది. థియామిన్ న్యూరిటిస్, పాలిన్యూరైటిస్ మరియు పరిధీయ పక్షవాతం సంభవించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. విటమిన్ బి 1 నాడీ స్వభావం యొక్క చర్మ వ్యాధులతో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. థియామిన్ యొక్క అదనపు మోతాదు మెదడు కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది, సమాచారాన్ని గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, నిరాశ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు అనేక ఇతర మానసిక అనారోగ్యాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

థియామిన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ, ఆలోచన, మానసిక స్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది, అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, ఎముకలు మరియు కండరాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఆకలిని సాధారణీకరిస్తుంది, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగిస్తుంది, ఆల్కహాల్ మరియు పొగాకు యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది, జీర్ణవ్యవస్థలో కండరాల టోన్‌ను నిర్వహిస్తుంది, సముద్రతీరాన్ని తొలగిస్తుంది, చలన అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంది.

మానవ శరీరంలో థియామిన్ మెదడు, కణజాలాలు, కాలేయంలో కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను అందిస్తుంది. విటమిన్ కోఎంజైమ్ "అలసట టాక్సిన్స్" అని పిలవబడేది-లాక్టిక్, పైరువిక్ ఆమ్లం. వారి అదనపు శక్తి లేకపోవడం, అధిక పని, శక్తి లేకపోవడం. కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం కార్బాక్సిలేస్‌ను తటస్తం చేస్తుంది, వాటిని గ్లూకోజ్‌గా మారుస్తుంది, ఇది మెదడు కణాలను పోషిస్తుంది. పైన పేర్కొన్నట్లయితే, థియామిన్‌ను “పెప్”, “ఆశావాదం” యొక్క విటమిన్ అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, నిరాశను తొలగిస్తుంది, నరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఆకలిని తిరిగి ఇస్తుంది.