రోజువారీ ఆహారంలో, మెగ్నీషియం ఎల్లప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేసిన పోషకాలు, కానీ పోషక పదార్ధాలు మరియు క్రియాత్మక ఆహారాల కోసం పెరుగుతున్న డిమాండ్ ఉన్నందున, మెగ్నీషియం మరియు మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ మార్కెట్ మరింత ఎక్కువ దృష్టిని ఆకర్షించింది. ప్రస్తుతం, మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ ప్రధానంగా క్యాప్సూల్స్, రెడీ-టు-డ్రింక్ పానీయాలు, స్నాక్ బార్స్, మృదువైన క్యాండీలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది.
2.మాగ్నీసియం ఎల్-థ్రెయోనేట్, అధిక శోషణ మరియు నిలుపుదల రేట్లు
మెగ్నీషియం (MG) కణాలలో రెండవ అత్యంత సమృద్ధిగా ఉన్న ఖనిజ మరియు ఇది 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమాటిక్ ప్రతిచర్యలకు కోఫాక్టర్. అందువల్ల, శరీరంలోని అనేక జీవక్రియ పనితీరుకు మెగ్నీషియం కూడా ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. సెల్యులార్ శక్తి ఉత్పత్తి, ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి, జన్యు నియంత్రణ మరియు ఎముకలు మరియు దంతాల సాధారణ పనితీరును నిర్వహించడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మెగ్నీషియం శరీరంలోని అనేక ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను సక్రియం చేయడమే కాక, నరాల పనితీరును నియంత్రిస్తుంది, న్యూక్లియిక్ ఆమ్ల నిర్మాణం యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్వహిస్తుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది మరియు ప్రజల భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మానవ శరీరంలో దాదాపు అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. ఆహార సరఫరాలో మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉంది. ధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు మరియు ముదురు ఆకు ఆహారాలు బచ్చలికూర మరియు క్యాబేజీ వంటి మెగ్నీషియం కలిగి ఉంటాయి. మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్స్ యొక్క అత్యంత సాధారణమైన అదనపు పదార్థాలు మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్, మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్, మెగ్నీషియం మేలేట్, మెగ్నీషియం టౌరిన్, మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్, మెగ్నీషియం క్లోరైడ్/మెగ్నీషియం లాక్టేట్, మెగ్నీషియం సిట్రేట్, మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ మొదలైనవి. అధిక జీవ లభ్యతతో సమ్మేళనం.
చిత్ర మూలం ： పిక్సాబే
2010 లో, MIT శాస్త్రవేత్తలు న్యూరాన్ జర్నల్‌లో ఒక కథనాన్ని ప్రచురించారు, వారు ఎల్-మాగ్నెసియం థ్రెయోనేట్ (మాగ్టెయిన్) అనే మెగ్నీషియం సమ్మేళనాన్ని కనుగొన్నారని నివేదించారు, ఇది మెగ్నీషియంను మెదడు కణాలకు పంపిణీ చేస్తుంది. క్లోరైడ్, సిట్రేట్, గ్లైసినేట్ మరియు గ్లూకోనేట్ వంటి మెగ్నీషియం యొక్క ఇతర వనరులతో పోలిస్తే మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు అలాగే ఉంటుంది.
3.మాగ్నీసియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ ప్రయోజనాలు
మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ ప్రయోజనాలు కొత్త జీవ లభ్యత మెగ్నీషియం సమ్మేళనం వలె, మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు మెమరీని మెరుగుపరచడానికి దాని సామర్థ్యానికి ఎక్కువగా గుర్తించబడింది. అనేక అధ్యయనాలు మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ రక్త-మెదడు అవరోధం అంతటా మెగ్నీషియంను న్యూరానల్ కణాలలోకి సమర్థవంతంగా రవాణా చేయగలదని, తద్వారా న్యూరోప్లాస్టిసిటీని పెంచుతుంది, జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మెరుగైన మెమరీ: ఎలుకల నమూనాలో, స్లట్స్కీ మరియు ఇతరులు. ఒక నెల మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ భర్తీ యువ మరియు పాత ఎలుకల మెదడుల్లో మెగ్నీషియం సాంద్రతలను పెంచింది మరియు మెమరీ మరియు అభ్యాస సామర్ధ్యాలను గణనీయంగా మెరుగుపరిచింది. మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ వృద్ధాప్య ఎలుకలలో మెమరీ రికవరీని కూడా మెరుగుపరిచింది. మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ భర్తీ శరీర బరువు, వ్యాయామ సామర్థ్యం లేదా నీరు మరియు ఆహారం తీసుకోవడం ప్రభావితం చేయదు. అభిజ్ఞా పనితీరుపై మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ యొక్క చర్య యొక్క విధానం NMDA గ్రాహకాల యొక్క క్రియాశీలత ద్వారా కావచ్చు, ఇది సినాప్టిక్ సాంద్రతను పెంచుతుంది మరియు మెమరీని మెరుగుపరుస్తుంది. మరొక ప్రయోగం మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ యొక్క దీర్ఘకాలిక నోటి పరిపాలన స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి (STM) మరియు హిప్పోకాంపల్ CA3-CA1 సినాప్సెస్‌లో నాడీ గాయం (SNI) వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక పొటెన్షియేషన్ (LTP) లోటులను నివారించగలదు మరియు పునరుద్ధరించవచ్చు. ఇంకా, మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ యొక్క రోగనిరోధక దీర్ఘకాలిక నోటి పరిపాలన హిప్పోకాంపస్‌లో టిఎన్ఎఫ్- α యొక్క నియంత్రణను అడ్డుకుంటుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి లోపాలకు కీలకం అని తేలింది. మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ యొక్క ఓరల్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ మెమరీ లోటులను మెరుగుపరచడానికి సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. మెరుగైన నిద్ర నాణ్యత: మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ తో అనుబంధంగా ఉన్న సబ్జెక్టులు మెరుగైన నిద్ర నాణ్యతను అనుభవించాయని, అలాగే పగటిపూట మెరుగైన మానసిక స్పష్టత మరియు శారీరక శ్రమతో ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ యొక్క నిద్ర ప్రయోజనాలు ప్రజలు వేగంగా నిద్రపోవడంలో సహాయపడటం కంటే మేల్కొన్న తర్వాత లోతైన నిద్ర నాణ్యత మరియు మానసిక అప్రమత్తతను మెరుగుపరచడం గురించి ఎక్కువ అని గమనించాలి. మెరుగైన జ్ఞానం: హైపోక్సియా గ్లూటామేట్ యొక్క ప్రవేశాన్ని నిరోధిస్తుంది, ఇది ఒక ప్రధాన మెదడు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ అభిజ్ఞా పనితీరుకు దగ్గరి సంబంధం, మెదడు కణాలలోకి దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు కార్టికల్ హైపోక్సియాకు కణాల ప్రారంభ ప్రతిస్పందన గ్లూటామేట్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ మెదడులో మెగ్నీషియం అయాన్ సాంద్రతలను పెంచుతుంది మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ గ్లూటామేట్ ట్రాన్స్పోర్టర్ EAAT4 యొక్క వ్యక్తీకరణను నియంత్రించగలదని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి మరియు న్యూరాన్ మనుగడపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు హైపోక్సియా తరువాత జీబ్రాఫిష్లో సెరిబ్రల్ ఇన్ఫార్క్షన్ తగ్గిస్తాయి.
4. మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ యొక్క సంబంధిత ఉత్పత్తులు
రోజువారీ ఆహారంలో, మెగ్నీషియం ఎల్లప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేసిన పోషకాలు, కానీ పోషక పదార్ధాలు మరియు క్రియాత్మక ఆహారాల కోసం పెరుగుతున్న డిమాండ్ ఉన్నందున, మెగ్నీషియం మరియు మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ మార్కెట్ మరింత ఎక్కువ దృష్టిని ఆకర్షించింది. ప్రస్తుతం, మెగ్నీషియం ఎల్-థ్రెయోనేట్ ప్రధానంగా క్యాప్సూల్స్, రెడీ-టు-డ్రింక్ పానీయాలు, స్నాక్ బార్స్, మృదువైన క్యాండీలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది.
పోస్ట్ సమయం: జనవరి -22-2025