ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గమ్మీలు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయా?

ఈ గమ్మీలను ప్రాచుర్యంలోకి తీసుకురావడంలో సోషల్ మీడియా కీలకపాత్ర పోషించింది. @NutritionNina మరియు @HealthGuruJen వంటి ప్రభావశీలులు తమ అనుకూల అనుభవాలను ACV గమ్మీలతో పంచుకున్నారు, సంప్రదాయ ద్రవ రూపంలో వారి సౌలభ్యం మరియు మెరుగైన రుచిని హైలైట్ చేశారు. ACV జీవక్రియ రేటును పెంచుతుందని మరియు బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇస్తుందని వారు తరచుగా ఇటీవలి అధ్యయనాలను సూచిస్తారు. ఉదాహరణకు, జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ సైన్స్‌లో ప్రచురించబడిన 2023 అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు క్రమం తప్పకుండా ACVని వినియోగించేవారి శరీర బరువు మరియు కొవ్వు ద్రవ్యరాశిలో గణనీయమైన తగ్గింపును చూపించారు.

అయితే, నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు, ACV గమ్మీలు బరువు తగ్గించే నియమావళికి సహాయకరంగా ఉండగలవు, అవి మాయా పరిష్కారం కాదు. "ACV గమ్మీలను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికకు అనుబంధంగా చూడాలి, ప్రత్యామ్నాయం కాదు" అని డాక్టర్ రోడ్రిగ్జ్ సలహా ఇచ్చారు. "బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు నిలబెట్టుకోవడానికి సమతుల్య జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం."