క్యారెట్ రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్-బీటా కెరోటిన్ పౌడర్

మానవ శరీరం బీటా కెరోటిన్‌ను విటమిన్ A (రెటినోల్)గా మారుస్తుంది - బీటా కెరోటిన్ విటమిన్ A యొక్క పూర్వగామి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొరలు, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మంచి కంటి ఆరోగ్యం మరియు దృష్టి కోసం మనకు విటమిన్ A అవసరం. విటమిన్ ఎ మనం తినే ఆహారం నుండి, బీటా కెరోటిన్ ద్వారా లేదా సప్లిమెంట్ రూపంలో పొందవచ్చు.
బీటా కెరోటిన్ అనేది మొక్కలలో కనిపించే వర్ణద్రవ్యం, ఇది పసుపు మరియు నారింజ పండ్లు మరియు కూరగాయలకు వాటి రంగును ఇస్తుంది. ఇది శరీరంలో విటమిన్ ఎగా మార్చబడుతుంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఆరోగ్యకరమైన దృష్టి, చర్మం మరియు నరాల పనితీరును నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
విటమిన్ ఎ రెండు ప్రాథమిక రూపాల్లో లభిస్తుంది: క్రియాశీల విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్. యాక్టివ్ విటమిన్ A ని రెటినోల్ అని పిలుస్తారు మరియు ఇది జంతువుల నుండి పొందిన ఆహారాల నుండి వస్తుంది. ముందుగా రూపొందించిన ఈ విటమిన్ ఎని శరీరం ముందుగా విటమిన్‌గా మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నేరుగా ఉపయోగించవచ్చు.
ప్రో విటమిన్ ఎ కెరోటినాయిడ్లు విభిన్నంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి తీసుకున్న తర్వాత రెటినోల్‌గా మార్చబడాలి. బీటా-కెరోటిన్ అనేది ప్రధానంగా మొక్కలలో కనిపించే ఒక రకమైన కెరోటినాయిడ్ కాబట్టి, దానిని శరీరం ఉపయోగించుకునే ముందు క్రియాశీల విటమిన్ ఎగా మార్చాలి.
బీటా-కెరోటిన్‌ను కలిగి ఉన్న అధిక-యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ ఆహారాలు తినడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదని మరియు తీవ్రమైన పరిస్థితులను నివారించడంలో సహాయపడవచ్చని ఆధారాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, బీటా-కెరోటిన్ సప్లిమెంట్ల వాడకం గురించి మిశ్రమ పరిశోధనలు ఉన్నాయి. నిజానికి, కొన్ని అధ్యయనాలు సప్లిమెంటేషన్ క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బుల వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కూడా సూచిస్తున్నాయి.
ఇక్కడ ముఖ్యమైన సందేశం ఏమిటంటే, సప్లిమెంట్ రూపంలో తప్పనిసరిగా జరగని ఆహారంలో విటమిన్లు పొందడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అందుకే ఆరోగ్యకరమైన, సంపూర్ణ ఆహారాన్ని తినడం ఉత్తమ ఎంపిక.